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2023-03-30 11:17:08
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呼吸是我们发音的动力,音调的轻重缓急、抑扬顿挫的变化都与气息有关。人体主要有三种呼吸方式:腹式呼吸、胸式呼吸和胸腹联合呼吸。
腹部呼吸-是人类的一种本能,它通过膈肌上下运动带动肺的扩张或收缩而进行呼吸,卧位则能直观地看到呼吸时腹壁的凸起和平复,这是人们在平静状态下呼吸的主要方式。
胸部呼吸-一般不是正常状态下的呼吸,它由于紧张,或惊恐,或病体沉重,导致膈肌收缩出现障碍,只能靠两肩抬起来扩张胸腔上部,所以也称为“锁骨呼吸”。这呼吸方式的呼吸非常短浅、无力,因而声响也纤细、微弱。
胸腹部联合呼吸——是一种将横膈升降和胸廓张缩结合起来的呼气形式。人生中,当体力劳动或运动需要较大呼吸量时,例如提重物,人自然会做一次大的深呼吸。在生理机制上,吸气肌肉群在这个时候积极地工作,胸廓扩张,膈肌明显下降,因此可以吸更深、更多的气息,这就是我们常说的“深呼吸”,也就是在生活中把胸腹联合呼吸的吸气状态。对于呼气,根据需要不同,有些在胸腹联合呼吸后屏气获得爆发力,如举重;有些则通过呼气的控制使气息均匀而持久,如推独轮车;类似于后者的呼气方式还用于声乐、说唱等基本的呼气方式。
用胸腹联合呼吸的气息支持发音,无论用于歌唱还是语言都是十分适宜的。其一,胸腹联合呼吸不仅吸气量大,而且进气无声,速度又快,能够适应话筒前电声传播的要求(有的人由于在话筒前紧张,每每张嘴“喝气”,结果经电声放大后频频传出“吸气声”,给人稚嫩之感);其二,胸腹联合呼吸能对呼气进行控制,能给较稳健的语言状态以有力的气息保障,不会发生因为气息控制不好而“读破句”的情况;其三,这种呼吸方法由于建立了胸廓下部(两肋)和小腹之间的既相互配合又相互制约的协调关系,因而能够对气息的深浅、多少与快慢进行控制,有利于丰富的情感表达的不同需要;其四,胸腹联合呼吸符合科学用声的气息要求,对于播音员、主持人嗓音的运用和保护是非常有利的。
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